Pack completo Cuerpo y Foco: los 3 cuadernos
Los tres cuadernos de Cuerpo y Foco juntos: para moverte más, usar menos el celular y resolver la comida de la semana. Un día a la vez.
Qué incluye
- Reto 30 días: despegate de la silla y aliviá tu espalda y tu cuello. PDF A4 de 78 páginas con 21 fichas ilustradas de 3 niveles, pausa activa de 2 minutos, plan de caminata y una página por día con la rutina y el registro.
- 21 días para recuperar tu atención: menos celular, más vida. PDF A4 de 54 páginas con 10 fichas para configurar el celular sin instalar apps, 19 ejercicios de atención y una página por día con el hábito y el registro.
- Rico y Simple. PDF A4 de 92 páginas con 65 recetas sin gluten, sin harinas refinadas ni azúcar, batch cooking, menú de lunes a viernes y lista de compras. Incluye la versión compatible para celulares.
Por separado cuestan $46.700. En el pack, $29.900.
Para quién es
Para adultos que pasan muchas horas sentados frente a una pantalla y quieren ordenar el movimiento, el uso del celular y la comida.
Cada cuaderno tiene sus propias precauciones al principio: leelas antes de empezar. Es material educativo y no reemplaza la consulta con un profesional.
Formato y entrega
Tres PDF A4, más la versión compatible del recetario, para imprimir o usar en el celular, la tablet o la compu. Se descargan directo después de la compra, sin ZIP.
Preguntas frecuentes
¿Cómo lo recibo?
Apenas se confirma la compra, recibís los links para descargar todos los PDF.
¿Por dónde empiezo?
Por el que más te interese. Cada cuaderno funciona solo y trae al principio cómo usarlo.
Licencia
Uso personal. Prohibida la reventa, la copia y la distribución.
